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Et si je vous disais qu’il existe un moyen plus simple…
Un moyen plus facile de réellement perdre du poids.
Un moyen plus facile de ne pas perdre le focus et de promouvoir la discipline.
Un moyen plus facile d’augmenter votre métabolisme et de réduire ces calories (soyons honnêtes, les calories semblent toujours avoir une mauvaise réputation en matière de perte de poids, n’est-ce pas…).
Un moyen plus simple de continuer lorsque les choses se compliquent et de se relever lorsque vous tombez initialement. Sérieusement.
Me croiriez-vous, ou penseriez-vous que je vous racontais une triste histoire ?
Parce que cette seule chose fera ou détruira vos efforts de perte de poids.
Faites les choses correctement et la perte de poids devient un processus simple. Croyez-le ou non!
Si vous vous trompez, vous perdez des heures et des heures de temps précieux (et ce n’est pas une blague. Cela peut arriver).
C’est à quel point le régime alimentaire est important pour perdre du poids. Mais vous le saviez déjà.
Mais pour le dire autrement…
Il ne suffit tout simplement pas de supprimer la malbouffe de votre alimentation.
Vous devez être capable de faire plus que cela (et quand je veux dire plus, je veux dire beaucoup plus).
Parce que votre corps résistera au changement.
Il essaiera de vous arrêter dans votre élan. Pourquoi ne le serait-il pas ?
Mais il y a un moyen de gagner.
Vous devez cibler spécifiquement certains aliments.
Mais il faut être prudent…
C’est effrayant là-bas, et le soleil se couche.
Il y a beaucoup d’informations là-bas, certaines se contredisent. Tant de régimes à choisir…
Si peu de temps.
Vous pouvez passer des heures en ligne, vous nourrir la tête avec toutes sortes de choses…
Ce qui pourrait vous rendre encore plus confus, en colère ou pire encore…
Plus de prise de poids !
Alors laissez-moi simplifier cela pour vous.
Parce que perdre du poids ne devrait pas être impossible, tant que vous suivez les 9 conseils de base.
(nous aimons tous les chiffres, n’est-ce pas)
Commençons par l’évidence…
Des légumes
Les légumes sont parfaits pour un régime (grâce aux vitamines, minéraux, etc… ).
Il n’y a pratiquement pas de légumes très caloriques, et les fibres qu’ils fournissent vous aideront à vous sentir plus rassasié tout en consommant moins de calories.
Cependant, il est préférable de manger des légumes crus, mais certains d’entre eux sont plus savoureux lorsqu’ils sont cuits.
Si vous voulez faire cuire vos légumes, essayez de les cuire à la vapeur ou de les faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres et croustillants.
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