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Trouver un régime alimentaire simple, sain et rapide est une tâche difficile. La plupart des plans de régime entrent dans une ou deux de ces catégories seulement. Il existe des plans de régime qui sont faciles, sains mais pas efficaces et rapides. Ensuite, il y a ceux qui frôlent la famine, ne sont pas du tout en bonne santé et n’entraînent pas de perte de poids permanente, mais ils sont rapides.
Mais ne vous inquiétez pas, je vous ai trouvé le régime parfait ! C’est vraiment un régime alimentaire facile et sain et il permet une perte de poids rapide. C’est ce qu’on appelle le « régime alimentaire cru ».
L’idée est simple. Vous pouvez consommer autant de fruits et légumes crus que vous le souhaitez. Vous ne vous affamez pas du tout et vous vous souciez de compter les calories, donc c’est facile à suivre. Mais, vous ne pouvez pas manger quoi que ce soit qui soit transformé ou cuit ! Et, vous ne pourrez pas consommer de viande pendant la période de votre régime. Principalement parce que manger de la viande non cuite est malsain et tout simplement peu appétissant !
Ce régime a tout pour plaire. C’est un régime alimentaire simple et sain et il a fait ses preuves ! Les personnes qui suivent religieusement ce régime alimentaire ont signalé une perte de poids de 15 livres en un mois, sans apporter d’autres changements à leur vie. Combinés à l’exercice, les chiffres de perte de poids peuvent être encore plus impressionnants.
Mais attendez, comment fonctionne ce régime ?
Pour deux raisons principales, le régime alimentaire cru donne d’excellents résultats en matière de perte de poids.
1. Apport calorique très faible et contrôlé : La plupart des fruits et légumes crus contiennent un très faible nombre de calories par rapport à leur taille. Pour cette raison, les personnes suivant ce régime peuvent manger d’énormes quantités d’aliments crus et ne pas consommer un très grand nombre de calories. C’est le plus grand avantage du régime alimentaire cru sur tous les autres régimes. Pas de faim, pas de fringales, pas de bataille constante contre la faim et vous obtenez toujours des résultats ! C’est la raison pour laquelle c’est un régime alimentaire facile à suivre et qui conduit à une perte de poids rapide. Mais attendez, il y a plus…
2. Enzymes digestives : les aliments crus ont quelque chose que les aliments cuits et transformés n’ont tout simplement pas ! Il est riche en enzymes digestives. Et dans le cas des aliments cuits et transformés, ces enzymes digestives sont détruites, en raison d’un chauffage supérieur à 118 degrés. Mais ces enzymes digestives sont extrêmement importantes ! Grâce aux enzymes digestives, votre corps peut traiter et utiliser les aliments beaucoup plus efficacement. Et un manque d’enzymes digestives exerce une forte pression sur votre système et conduit votre corps à stocker de la nourriture, au lieu de la décomposer en ses formes de base et de l’utiliser. Cela conduit à l’obésité. En fait, la plupart des « pilules amaigrissantes » ne sont que des suppléments d’enzymes digestives. Mais, en mangeant des aliments crus, vous pouvez les obtenir facilement et naturellement. Cela fait de ce régime alimentaire un choix si sain.
Il y a beaucoup de gens qui ne l’utilisent plus seulement comme régime ; ils en ont fait un mode de vie. Certains rapports suggèrent que les personnes passant à un régime alimentaire cru ont commencé à se sentir plus énergiques et actives et généralement beaucoup mieux mentalement et physiquement.
Alors, voilà! Un régime alimentaire simple et sain qui fonctionnera rapidement ! Il a toutes les exigences d’une bonne alimentation. Mais attendez, il y a tellement plus à apprendre sur la perte de poids efficace et rapide.
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