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Perdre du poids implique de connaître la méthode de réduction de poids. Prendre des suppléments de perte de poids ou des pilules amaigrissantes n’est pas le moyen sûr de perdre du poids. Vous devez suivre une bonne combinaison de régime alimentaire sain et de régime d’exercice pour perdre du poids rapidement.
Perdre du poids ne veut pas dire sauter des repas. Même manger à des heures irrégulières ou au lieu de 3 repas, manger un repas copieux n’est pas utile pour perdre du poids. Ainsi, assurez-vous de planifier une perte de poids réaliste avant de commencer le programme de perte de poids et d’atteindre l’objectif. N’oubliez pas que vous pouvez étirer votre corps avec de l’exercice et une alimentation saine et équilibrée. Plan de repas diététique de 7 jours.
Un plan de repas diététique de 7 jours pour perdre du poids convient aux personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement. Il existe en fait plusieurs plans de régime qui entrent dans la catégorie des plans de repas diététiques de 7 jours pour perdre du poids. Un plan de repas détox pendant 7 jours est le meilleur pour perdre le plus en une semaine. En fait, c’est aussi un moyen idéal de nettoyer les toxines nocives du corps et de perdre du poids.
Un autre plan de repas diététique de 7 jours consiste à suivre très peu de calories. Le concept ici est de consommer moins de calories. Dans ce plan de repas, les calories doivent être comptées avant la consommation afin que vous puissiez déterminer la consommation quotidienne et le poids à perdre. Cela peut être fait en calculant le sexe, le poids, l’âge, la taille et l’indice de masse corporelle.
Le plan de repas diététique de 7 jours pour la perte de poids fait référence au plan de repas entrant dans la catégorie des régimes de désintoxication. Les aliments consommés ici sont les fruits, les légumes, le lait écrémé, la viande maigre et boire beaucoup d’eau (par jour 8 verres). L’horaire des repas est le suivant :
Jour 1 : Mangez n’importe quel nombre de fruits, à l’exception des bananes.
Jour 2 : Mangez n’importe quelle quantité de légumes et buvez des soupes de légumes
Jour 3 : Mangez de la salade, des légumes et des fruits, mais ne prenez pas de soupes.
Jour 4 : Mangez cinq bananes, cinq pommes et cinq verres de lait
Pendant les 3 jours restants de la semaine, mangez des légumes frais à volonté et pouvez également inclure 12 oz de viande.
Dans le plan de repas diététique de 7 jours pour perdre du poids, vous pouvez également envisager le régime de la soupe aux choux. C’est aussi l’un des meilleurs régimes de désintoxication. Le chou est considéré comme un légume à énergie négative et votre corps brûle donc plus de calories en mangeant et en digérant le chou. Ainsi, une personne est susceptible de perdre plus de poids en mangeant du chou.
Faire de la soupe aux choux signifie prendre 1 petit chou, 7 tomates, 6 oignons moyens et des poivrons verts. Hacher le tout ajouter à l’eau et faire bouillir, ajouter les épices et le sel. Cela peut être dans le super slim de 7 jours le jour 1 avec d’autres fruits. Jour 2 soupe aux choux, légumes et pommes de terre bouillies, Jour 3 fruits, légumes, soupe aux choux et sans pommes de terre, Jour 4 manger 2 bananes, légumes, fruits, lait sans matières grasses 1 verre et soupe aux choux. Jour 5 Soupe aux choux, tomates, 500 g de poisson ou de poulet sans peau. Soupe au chou du jour 6, légumes verts et viande et soupe au chou du jour 7, légumes, riz brun et jus de fruits sans sucre.
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