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Bien que le titre de cet article soit « régimes faciles pour perdre du poids », je n’en suis pas sûr. Est-ce que tout régime amaigrissant est vraiment facile? Je ne pense pas. Entrez sur le marché des régimes amaigrissants et vous serez bombardé d’informations sur différents types de régimes comme le régime Atkins et le régime South Beach.
Mais lequel est vraiment le meilleur pour vous ? Un régime pauvre en glucides vous conviendra-t-il ? Ou un régime riche en protéines normal sera-t-il le meilleur ?
Le pire avec les régimes, c’est que ce qui peut faire des merveilles pour les autres peut ne pas fonctionner pour vous. Chaque individu est unique et a donc des besoins et des exigences uniques. Cela doit être analysé avant de plonger dans un programme de perte de poids.
Pourquoi ça ne marche pas ?
Pour comprendre pourquoi les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas pour vous, il est important d’avoir des informations sur la génétique et le métabolisme du corps.
Chaque être humain a un taux de métabolisme ou la capacité de brûler des calories. De même, chaque être humain a une structure corporelle particulière. Certains ont des épaules et des hanches larges avec une teneur minimale en graisse. D’autres ont les épaules tombantes avec beaucoup de dépôts de graisse autour de la taille. Cela dépend beaucoup de la génétique de la personne.
Donc, si vous êtes génétiquement en forme de poire, ne vous attendez pas à ce que les régimes amaigrissants faciles vous transforment en une machine musculaire. Ou si vous êtes une fille obèse génétiquement, n’essayez même pas de vous transformer en banques de tyra. Ça ne va pas arriver.
Avoir des objectifs réalistes
Fixez-vous des objectifs réalistes et commencez lentement. Par exemple, si vous commencez votre régime alimentaire le Nouvel An, ciblez une perte de poids de 4 à 10 livres d’ici mars.
Cela devrait être réalisable à condition que vous vous en teniez à votre régime alimentaire et à votre routine d’exercice. Et assurez-vous que vous restez motivé sur le régime alimentaire. Beaucoup de gens abandonnent à mi-chemin en raison du manque de résultats. La persévérance est une vertu dont vous avez absolument besoin pour réussir.
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